Спорте комплекс "Никон"

Фитнес

Галерия Фитнес

Новини

Работното време на фитнеса

Тренировъчен екип

Разпространени заблуди относно фитнеса

Хранене

Хранителни добавки

Упражнения

Връзки

Залата
Уреди
Инструктор
Начинаещи

Освен спортна зала за провеждане на аеробика и тренировки по бойни изкуства, Спортен комплекс "Никон" ви предлага фитнес зала с чисто нови, кардио и слиови, професионални уреди. Залата е обурудвана така, че да отговори на изискванията, както на силовият спортист така и на нежният пол. Макар скромният размер, в нашата фитнес зала ще намерите всичко необходимо, за пълноценната си тренировка.

Нашата зала е оборудвана с новата серия на професионалните силови уреди TITAN. Уредите са ергономични, удобни за употреба и превръщат тренировката в удоволствие. За вашата кардио тренировка разполагаме с две колела, два веларгометъра, и един крос тренажор на водещата немска марка FINNLO. Уредите са интуитивни, стабилни и предлагат всички необходими екстри, за да проведете качествено своето аеробно натоварване.

На този етап можем да ви предложим фитнес инструктор в диапазона от 10:00 до 18:00, от понеделник до петък. Нашият фитнес инструктор Иван Германов е понастоящем последна година студент в НСА "Васил Левски". Със спорт се занимава от повече от 10 години. през 2000 година започва да тренира Карате в Карате Клуб "Никон". 2 години по-късно вече е член на националният отбор. Зад гърба си има 3 републикански титли, множество медали в индивидуални и отборни дисциплини. С фитнес се занимава през целият период на състезатлната си дейност, допълвайки наученото от собственият си опит със знанията придобити в Национална Спортна Академия.

Кой може да тренира?
Фитнеса сам по себе си е спорт, който може (дори е силно препоръчително) да бъде практикуван от всеки, който държи не само на външният си вид, но и на здраето си. Често пъти понятието "Фитнес" се бърка с "Бодибилдинг" и "Културизъм". Последните две не са фитнес, а негова състезателна алтенатива (разликата между фитнес и културизъм е както между джогинга и маратона). Натоварванията при фитнеса са напълно съобразени с вашите възможности и целта им е да подобрат сърдечносъдовата и ендокринната система, да активизират метаболизма и да ви отърват от враг номер едно на здравословният живот - СТРЕСА.

(Ако имате медицински проблем, който по ваше мнение би могъл да ви попречи да тренирате, консултирайте си с личният си лекар)

Подходящ екип?
Екипа за начинаещи може да бъде всяка удобна, свободна дреха, която имате под ръка. За предпочитане, разбира се, е някакъв вид спортен екип - анцунг, къси гащи, клин, пр. Избягвайте бели дрехи тъй като те лесно се цапат. Препоръват се памучни или дишащи матери, които да не ви "запарват" (изключение правят специализраните екипи със "сауна ефект")

Полезни съвети..

Не яжте поне час и половина преди тренировка.

Пийте вода!

ПИЙТЕ МНОГО ВОДА!

Бъдете целенасочени в тренировката си - фитнеса е място за контакти и отмора, но не е кафене или кино.

Още съвети...